Praxisbuch Pranayama

Atemübungen spielen bei der Ausübung von Yoga eine wichtige Rolle. Dieses Buch gibt Anleitungen zur Selbstpraxis und fasst die wichtigsten Informationen zur sicheren Anwendung zusammen.

Atemübungen für Yogis, Apnoe-Taucher
und schwangere Frauen

Ein handlicher Ratgeber

ISBN 978-3-8482-0228-7, Paperback, 44 Seiten, 4,90E, BoD

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Die Atemübungen im Yoga (= Pranayama) haben vornehmlich das Ziel, den Körper auf feinstofflicher Ebene zu reinigen, Atemkontrolle zu erlernen und beruhigend auf den Geist zu wirken. Die Übungen unterstützen aber auch schwangere Frauen bei der Geburtsvorbereitung oder Apnoe-Taucher beim Training. Ebenso können sie Heilungsprozesse beschleunigen und Krankheitssymptome lindern. Der durch die Übungen entspannte Geist wird widerstandsfähiger gegen Stress oder Depressionen und trägt zu einem allgemein besseren Wohlbefinden bei.