Power - Ashtanga - Raja Yoga

Yoga es un medio intenso para disciplinar el cuerpo y la mente y traernos en armonía. La práctica fisica de Ashtanga Yoga es fluida y dinámica, las Asanas (= posturas) estan conectado por una secuencia de transición se llama Vinyasa, en que el movimiento está sincronizado con la respiración. El sistema de Ashtanga Vinyasa yoga desarrolla la resistencia y la flexibilidad, ya que además de ser muy energética.

Pero hay más en Yoga que los ejercicios físicos. La práctica física no sólo prepara el cuerpo para ser capaz de mantener una postura de meditación durante un largo periodo de tiempo, sino que también prepara la mente para esta tarea. Una mente disciplinada y sensible junto con un cuerpo sano y flexible lleva a una persona a una mayor felicidad en la vida. Esta es la enseñanza de Raja Yoga.

Enseño clásica, no religiosa Yoga, siguiendo la orientación de los Yoga Sutras de Patanjali. En los principiantes y las clases intermedias que utilizan elementos de Hatha Yoga y Vini preparar a los estudiantes física y mentalmente para la práctica más intensa de la serie primaria de Ashtanga Yoga.

Si una persona no está interesada en el camino espiritual del yoga que él o ella puede encontrar algunas de las técnicas útiles. Los ejercicios de respiración, como se les enseña en el Pranayama puede soportar los buceadores libres en su formación o las mujeres embarazadas en la preparación de la mano de obra. Una práctica regular del yoga ayuda a los procesos de curación y / o reduce los síntomas de una enfermedad.

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